La méditation pleine conscience

POURQUOI MEDITER ?

 

Depuis des millénaires, l’homme pratique la méditation pour dépasser ses pensées génératrices de stress et surmonter ses chocs émotionnels, dans le but d’atteindre la paix et la clarté de la conscience du moment présent.  La diversité des techniques, des traditions et des technologies de la méditation sont presque infinies, mais l’essence de la méditation est unique : cultiver la pleine conscience et la conscience élargie.

 

Les séances « Initiation à la Méditation Pleine Conscience » durent 25 minutes et sont prévues tous les mercredis et jeudis de 18h25 à 18h50.

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Les cours sont dispensés par Lilli Engle, instructeur de yoga et éducateur de santé et de bien-être, certifiée par le Yoga Alliance, en association avec le Chopra Center for Health and Well-Being.

 

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Initiation à la méditation

 

Séances de méditation gratuites*

L’association Amara Yoga, propose des séances gratuites de méditation pleine conscience, dont les bienfaits sont littéralement innombrables. Remède anti-stress, anti-insomnie, anti-anxiété, anti-dépression, la méditation cultive une capacité de concentration et une équanimité émotionnelle qui nous soutiennent dans tous les domaines de la vie.

 

Cours du mercredi de 18h25 à 18h50
• 1er cycle : 19, 26 septembre / 3, 10, 17 octobre / 7, 14 novembre
• 2ème cycle : 21, 28 novembre / 5, 12 décembre / 2, 9, 16 janvier
• 3ème cycle : 23, 30 janvier / 6, 27 février / 6, 13, 20 mars
• 4ème cycle : 27 mars / 3, 10, 24 avril / 29 (en remplacement du cours du 1er mai), 6 mai (en replacement du cours du 8 mai) et 15 mai
• 5ème cycle : 22, 29 mai / 5, 12, 19, 26 juin / 3 juillet

 

Cours du jeudi de 18h25 à 18h50
• 1er cycle : 20, 27 septembre / 4, 11, 18 octobre / 8, 15 novembre
• 2ème cycle : 22, 29 novembre / 6, 13 décembre / 3, 10, 17 janvier
• 3ème cycle : 24, 31 janvier / 7, 28 février / 7, 14, 21 mars
• 4ème cycle : 28 mars / 4, 18, 25, mardi 30 avril (en remplacement des cours du 2 mai) , mardi 7 mai (en remplacement du cours du 9 mai) et 16 mai
• 5ème cycle : 23, 30 mai / 6, 13, 20, 27 juin / 4 juillet

 

La méditation apporte un bien-être profond et est reconnue comme:

–  anti-stress
–  anti-insomnie
–  anti-anxiété
–  anti-dépression

 

*Tout adhérent à l’association Amara Yoga peut bénéficier gratuitement des séances de méditation pleine conscience.

TARIFS

Cotisation à l’Association Amara Yoga : 20€ individuels / 35€ couples

Cette cotisation annuelle est liée à une inscription à un cycle de cours de Raja Yoga et donne droit aux séances de méditation à volonté, sans frais supplémentaires.

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*Dans Les Sept Lois Spirituelles du Yoga (SLSY), les Docteurs Deepak Chopra et David Simon ont tiré les leçons des sages Védiques, de la médicine moderne, et des lois universelles de la physique quantique, pour une pratique puissante (pranayama & asanas) amplifiée par les mantras ancestraux.
Le fondement philosophique de la méthode est élaboré dans le livre Les Sept Lois Spirituelles du Succès du Docteur Chopra, best-seller mondial avec plus de 18 millions de copies vendues.
Accessible à tous, le Succès est défini comme la capacité d’aimer, d’avoir de la compassion, d’entendre et de faire confiance à son intuition, et de connaître sa vraie nature d’une créativité infinie. Ce sera l’objectif ultime de votre pratique SLSY.